白髪の原因

髪の色は、「メラニン色素」で着色されています。メラニン色素は、髪をつくる毛母細胞と毛母細胞の間にある「メラノサイト」という細胞でつくられ、毛母細胞に取り込まれて黒い髪になります。メラノサイトが血流悪化などによりダメージを受けるとメラニン色素をつくり出すことができず、白髪になってしまいます。

加齢や遺伝的要因の他に、「ストレス」や「酸素不足」もメラノサイトへダメージを与える要因となります。

過剰なストレスで自律神経のバランスが乱れ、頭皮の血流が悪化することで起こるのが、ストレス性の白髪。後頭部に現れやすい特徴があります。ストレスが一時的なもので、メラノサイトの機能が完全に失われる前に対策を始めれば、元の髪色に戻る可能性もあります。

酸素不足が原因の白髪は、メラノサイトに酸素を届ける「鉄」や、それを助ける「亜鉛」やビタミンなどが不足することで起こります。このタイプの白髪は大きな血管がある側頭部に現れることが多く、栄養不足を改善しても元の髪色には戻りにくい傾向があります。その理由として、体内の栄養状態を改善するには時間がかかるため、その間にメラノサイトの機能が完全に失われてしまうことが考えられます。

白髪が気になりだしたら、少しでも早くストレスケアや栄養改善に取り組むことが大切です！

健やかな髪をつくるのは日頃の生活習慣です。髪の老化をあきらめてしまわずに、食事、睡眠、運動、頭皮マッサージといった体の内側と外側からのケアを続けて、老化のスピードを緩やかにしていきましょう。