実は「シャンプーするたびに髪は傷んでいきます」
なぜなら、シャンプーは洗剤(油脂を取り去るもの)だから。
髪にに適度な油脂は必要不可欠です。
ツヤや指通りの良さに大きく影響します。
でも、古い皮脂やスタイリング剤などの余分な汚れは取らないといけない。。。
自宅で最低限できること
それは「適度な洗浄力のシャンプーで傷みを最小限に抑えること」
余分な汚れはしっかり落として、毛髪内部の油分はしっかり残せるシャンプーを使いましょう。
カラーやパーマをしている人は特にアミノ酸系シャンプーがオススメです。
ただし、人によって最適なシャンプーは違うので、ぜひご相談下さい!
良いシャンプーを使ってもシャンプーの仕方でだいぶ差が出てしまいます。
ここで、より良いシャンプーの仕方です。
【ブラッシング】
ブラッシングする事によりシャンプーの泡立ちを良くし髪の毛の汚れを落としやすくする効果があります。
【予洗い】
シャンプーをする前に髪の毛をしっかりすすぎます。これを予洗いと言うのですが、実はシャンプーよりこれが一番大切なのです。
暑すぎるお湯はダメです。暑すぎると頭皮の脂を取りすぎてしまうので乾燥の原因になってしまう事があります。
ちょっとぬるいな〜と感じるぐらいがベストです
この時に、ただ濡らすだけではなく、指を髪の毛の間に入れて、軽く動かしながら洗います!この予洗いで汚れは8割くらい取り除くことができます。
シャンプーの泡立ちにも影響がありますのでだいたい2分〜3分くらいを目安に予洗いをしましょう。(結構長めですね)
【シャンプー】
先程の予洗いでだいぶ汚れが落ちているのでシャンプー剤は適度な量で、手のひらに出し軽く泡だて髪の毛の全体に付けます。
シャンプー剤とお湯と空気を使ってしっかりと泡立てます。
上手く泡立たないと言う方もいると思いますが、シャンプーをする前に予洗いをしっかり出来ていれば大丈夫です!
その泡を頭皮にしっかり付けてください。もし足りなければお湯かシャンプー剤を少し足して下さい。
シャンプーは髪を洗うのではなく頭皮を洗うイメージで!
指の腹でを使って隅々まで洗って下さい!爪は絶対に立てないように!
髪の汚れ自体はしっかり予洗いとシャンプーの泡がつくだけで落ちてくれるので、髪はこすらないようにしてくださいね!!
【マッサージ】
だいたい洗い終わった後に頭皮のマッサージをします!
頭皮を柔らかく動かす感じで頭皮をマッサージします。マッサージを取り入れることで頭皮の血行が活性化し抜け毛予防にも効果的。
毛穴の汚れもマッサージによってしっかり取り除くことができます。また、頭皮を上にマッサージする事でお肌のリフトアップにも効果的です!
【お流し】
流せているようで流せていないシャンプー!頭皮の頭皮トラブルの原因として多いのがシャンプーの流し残しです。
シャンプーの成分が地肌に残るとかぶれや毛穴つまりを招き、トラブルを引き起こしてしまいます。
せっかくマッサージなどで丁寧に洗髪しても、流しをしっかりしなければ意味がなくなってしまいますので、流しは思った以上に念入りに行いましょう。
ちなみに髪にとって一番良いのは夜洗うこと。
朝も夜もシャンプーするという人は皮脂の取りすぎに注意。朝はシャワーで流すだけの方がいいですね
朝シャンは1日の汚れを放置したまま一晩過ごすことになってしまうのでやめましょう
ちゃんとシャンプーしようとすると結構時間がかかってしまいますが、ぜひやってみて下さい!
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